Zwangerschapsbegeleiding

Begeleiding: Ontspannen zwanger met mindfulness.

Herken je dit?

Zorgen over de zwangerschap?

Angst voor de bevalling?

Onzekerheid over het moederschap? 

 "Ontspannen zwanger met mindfulness"  kan je helpen.

De begeleiding is individueel (of samen met je partner) en wordt in overleg met jou/jullie afgestemd op jouw/jullie persoonlijke behoefte.

De begeleiding kan bestaan uit voorlichting, zodat je goed geïnformeerd bent over alles wat er bij zwangerschap en bevalling komt kijken. Je kunt instructie krijgen over juiste houding en beweging. Ook geef ik mindfulnessoefeningen met instructiemateriaal om deze ook thuis te kunnen toepassen.

 

Mindfulness

Door middel van mindfulness kun je rustiger en meer ontspannen worden.

Heb je last van onrustige gedachten, spanningen, angst en/of stress dan kun je door de aandacht-, meditatie en ontspanningsoefeningen hier makkelijker mee om leren gaan, zodat je relaxter in het leven en in je zwangerschap komt te staan. 

Lijkt je dit wel wat? Neem gerust contact op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek of maak een afspraak.

Individuele begeleiding:  45 euro per uur.

Zie ook:  Bekkenbodemoefeningen na de zwangerschap>>>